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青少年学跳街舞有什么好处?
作者:jzwybl? 来源:本站? 发表时间:2017-10-20 17:23:47? 点击:430

 青少年对街舞的热情不仅仅是因为它时尚,赶时髦。前卫,在街舞学习过程中能体会到它的丰富性和趣味性,让青年总是带着欢乐、快乐的心情,去训练。它那种具有的即兴,率真、轻松与激情活力 的特征有助于身体和心里的放松,这与街舞动感的节奏,尽兴的翻腾和宽松的着装有关,它没有特别固定和模式,每个跳出来的感觉都不一样。青少年学习街舞对身体的影响有一定的帮助,对心理上的调节和缓解及一些其它心理因素起到了一定的作用。

  一、研究背景

  1、街舞最早起源于美国纽约,是爵士舞发展到90年代的产物,它的动作是极富变化行的。各个动作都有其特定的健身效果,它是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化 ,特色是爆发力强,在舞动时,肢体所做的动作幅度就较其他舞蹈夸张,是以全身的活力带来热情澎湃的感觉。

  2、街舞分两大类:Hip-Hop和Breaking。街舞形式上一般可以分为两种,一种是个人的技巧街舞。个人技巧街舞是最流行的一种街舞。因为它能体现年轻人精力旺盛的一面,他们的很多方面动作,譬如说的翻滚,倒立,弹跳舞都是比较高技巧的个人街舞表演。另一种就是集体街舞,是目前比较流行的街舞,它反映了大众青少年的需要。跳起来比较简单,节奏感比较强,它既有舞蹈的感觉又有健身的作用。所以目前比较普遍于集体街舞。

  20世纪80,被称为"Hip-Hip之父'的Djkool Here创造了B-Boyr的概念,也就是Break Boy 。每年,全世界的许多国家都有一些为B-Boy们举办的比赛,较有名的是每年一度的BOY和在英国举办的B-Boychampion,超过10个国家的百名参赛选手会参加这样的盛事。比赛的优胜者很快就会声名远播,成为青少年的明星。

  二、研究问题

  1、青少年学跳街舞对身体健康的帮助

  不论跳街舞的哪一种舞种都对身体健康有帮助,因为它的动作是有各种走、跑、跳组合而成,变化丰富,并通过头颈、肩、上肢等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形据动等连贯组合而成的。这些在健身中都有的基本动作,在体育运动艺术体操等一些健身健体的肢体表达中都体现了。

  (一)动作

  在街舞大部分的舞蹈中都会有原地跑和跳,这种动作在体育运动中也是常见的。

  原地跑和跳这类动作都是属于有氧运动,有氧运动就是指长时间进行运动(耐力运动),使得心(血液循环系统)、肺(呼吸系统)得到充分的有效刺激,提高心、肺功能。从而让全身各组织、器官得到良好的氧气和营养供应。

  它们运动的时间(大于15分钟,最好是30-60分钟)。为什么在有相同的动作相同的运动效果中大家都要去选择跳街舞而不去学体育呢?那是因为在动作中它有很强烈的音乐节奏,它有许多的时尚因素在其中。说到节奏性强其实艺术体操的音乐的节奏性也很强也有相同的舞蹈动作。

  在艺术体操中有许多动作与街舞动作都相类似,如:肩,头,腰等等一系列的动作。这些都是属于机械动作,最为典型的有平衡、旋转跳等等,在艺术体操和街舞中是上见到的,这种机械动作主要是锻炼大肌肉群和小肌肉群,在动作中这些部位会跟着随动的,还能促进大脑和小脑的发达,对人的思维灵敏动作的协调有帮助。在这么有利的运动中青少年还是都倾向与街舞。

  三、探究问题

  街舞从引进到现在,一直是受欢迎的,大部分是受青少年的欢迎。青少年对街舞的喜爱是绝对的,这些青少年酷爱于街舞都会经历过父母反对,之所以反对他们去学街舞是因为在大人的心里一直对街舞产生一种不正经的舞种,还有些人认为那只是一种街边卖艺的行为。其实,我们想对家长说,让少年学跳街舞其实对他们的身心健康都是很有帮助的。

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